■張淑芬（法鼓山人文社會基金會顧問）

 

經常有人問我，人活著是為了什麼？為何總是不開心？在我的文章及演講裡，我一直強調沈思，沈思是為了尋求內外同時的平靜。平靜猶如一束剔透之光，可以讓人看見繁亂、看見痛苦的根源。

 

然而，真正的平靜並不會自己到來，我們必須主動地讓身心澈底放鬆。靜坐是一種方式，度假也是一種。禪宗有言，在一個念頭與一個念頭中間的空白裡，抓住它!這不容易，但是我們可以為自己安排。

 

安排一個假期，在上一個忙碌與下一個忙碌之間，抓住那珍貴的空檔，淨化自己。

 

農曆春節，我在遙遠而美麗的湖畔，度過一段寧靜假期。

 

那是珍貴的沈思時光。每天，沒有既定的時間表，沒有必須趕赴的任何行程，我與先生兩人，只是安靜地在時間之流裡，看書、聽音樂或者交談。

 

沒有了外在的應對，內心的流動鮮明起來。其中二天裡，我沈浸於佩瑪．丘卓的《當生命陷落時》。這是一本極具啟發性的書，我一頁一頁地讀著，感覺心裡一扇一扇的窗打開了。心靈深處，彷彿有二個我，一問一答，一來一往，我看見我，清楚地發現自己的尋求。我正在清醒的平靜中。

 

過去，我一直以為自己很了解先生在閱讀時的專注沈潛，直到讀了這本書，才恍然悟到個中況味。原來當先生執卷在手，他不只閱讀文字，更在咀嚼事理、品賞人格、也思索自己，那種沈潛穿透平面進入了深邃情境。

 

平靜讓我有此覺醒。假期裡，我體悟深層的閱讀，也想起一位朋友。她曾經對我說起糟透的身心狀況，但當時我不覺有異，後來才知道她患了憂鬱症。現在回想，如果我有更平靜的心，我應該更細膩地傾聽她、陪伴她、關懷她，可是當時我的心太忙了。

 

人常常以為自己夠平靜，其實不然；我們以為外界給予的訊息都已經收到了，卻不見得如此。一根罐進清水、被認為已經疏通的水管，當我們平靜透視，必定還殘留餘渣，就像被我們忽略的缺點。

 

發現缺點，就是革新的開始。

 

聖經箴言：「心中安靜，是肉體的生命。」我想每個人都願意在某些時刻清理自己的思考。當沈思默想時，看到自己的妄念紛飛，看到自己的耐性不足，看到自己的內心不定，正是我們開始在了解自己的時候，也是開始能夠解開痛苦根源的時候。

 

所以，我贊成每個人給自己一小段時間，三天、五天都可以，放下一切，形成一個無壓力的淨空，讓那束剔透的平靜之光，從心裡生起，照亮自己。